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Die Zubereitung dieser Rezepte garantiert einen fitten und gesunden Start in den Tag! Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, also vernachlässigen Sie es nicht.
Hier sind 3 wirklich gesunde D-Life-Frühstücke nur für Sie!
D-life Zablepeny
Sehr schneller und leckerer Brotersatz. Haferflocken sind lange haltbar, du kannst deine Haushaltsvorräte auffüllen und in nur wenigen Minuten unsere leckeren Haferflocken zubereiten.
Zutaten für 2 Portionen:
Hergestellt von:
Ei und Wasser mit einer Gabel verquirlen, Salz hinzufügen und Haferflocken und Kochbananensamen untermischen. Etwas Kokosöl in einer Pfanne erhitzen. Die Masse in zwei Hälften teilen und daraus zwei runde Kuchen backen. Bei mäßiger Hitze 2-3 Minuten auf beiden Seiten braten.
Extra-Tipp:
Sie können dem Kuchen jede Art von Gemüsepastete hinzufügen. Sagen wir Kichererbsencreme, Auberginencreme oder Hummus und servieren etwas Gemüse dazu. Z.B. Schlangengurke und ein wenig geraspelte Karotte oder Tomate.
Kohlkuchen
Gedünsteter Kohl ist eine sehr traditionelle und beliebte Beilage. Den Kohl vorher mit Salz, Pfeffer und gemahlenem Kreuzkümmel dünsten und anbraten.
Zutaten für 8 Kuchen:
Die Eier mit dem Mehl und etwas Salz glatt rühren und den gedämpften Kohl unterrühren. Die Mischung mit einem Esslöffel in heißes Kokosöl geben, dann die Kuchen von beiden Seiten goldbraun braten.
Fit-Smoothie
Smoothie-Liebhaber können jeden Tag ein köstliches, gesundes Fett-, Ballaststoff-, entzündungshemmendes und vitalisierendes Getränk zubereiten, das für kleinere Mahlzeiten allein verwendet werden kann. Die Anzahl der Variationen ist praktisch endlos, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und experimentieren Sie nach Herzenslust. Diabetiker sollten Bananen und Weintrauben sowie getrocknete Früchte meiden, da sie viel Zucker enthalten.
Zutaten für 1 große oder 2 kleine Portionen:
Alles, was Sie tun müssen, ist, die Zutaten zu mischen, und schon können Sie essen.
Du hast nichts anderes zu tun alswww.dlife.hu oderwww.dietaskonyha. hu um die gesunden Zutaten für die gesunden Frühstücksrezepte zu erhalten und da wir diese leckeren Rezepte von unserem Sporternährungsexperten bekommen haben, kannst du den 15-Prozent-Gutscheincode auch als Geschenk verwenden, der dir 15 Prozent Rabatt beim Kauf aller nicht rabattierten D-life Produkte .
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Weil Gesundheit uns verbindet!