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Aber was ist Superimmunität?
Das Konzept der Superimmunität lässt sich am besten als der Zustand definieren, in dem das Immunsystem unseres Körpers auf höchstem Leistungsniveau arbeitet. Die moderne Wissenschaft ist im Laufe ihrer Entwicklung an einem Punkt angelangt, an dem sie nachweisen kann, dass der Verzehr der richtigen Rohkost und Nährstoffe die Abwehrkraft des Immunsystems verdoppeln oder verdreifachen kann und somit aus unserer durchschnittlichen Immunität eine Superimmunität wird.
Wenn das Immunsystem nicht gut funktioniert, kann selbst eine leichte Infektion wochenlang im Körper vorhanden sein, aber noch schlimmer, dieser Zustand kann schwerwiegende Folgen haben, wie z. B. Herzschäden, oder er kann sich zu einem schweren entwickeln -zur Behandlung einer bakteriellen Infektion wie einer Lungenentzündung, die lebensbedrohlich sein kann. Das Immunsystem ist wie ein Engel, der über unser Leben wacht und uns vor den Risiken und Gefahren schützt, die auf uns warten.
In den letzten 30 Jahren sind weltweit mehr als 35 neue Infektionskrankheiten aufgetreten. Zusätzlich zu dem erhöhten Risiko gefährlicher Infektionen, die auf unserem Planeten zirkulieren, gibt es eine weitere moderne Epidemie, die einen großen Teil der Erdbevölkerung betrifft, nämlich Krebs. Die Wahrscheinlichkeit, im Laufe des Lebens an invasivem Krebs erkrankt zu werden, liegt für Männer bei 44 Prozent und für Frauen bei 37 Prozent. Leider hat die moderne Ernährung zu einer Abnahme der Immunkompetenz geführt. Infolge des zunehmenden Konsums von verarbeiteten und künstlichen Lebensmitteln sowie Zusatzstoffen und krebserregenden Inhaltsstoffen in ihnen kann gesagt werden, dass unsere derzeitige Nahrungsquelle unsere Gesundheit gefährdet. Aber wir haben gute Nachrichten. Die Superimmunität ist nur eine Armlänge entfernt.
Schützen Sie uns mit Superimmunität!
Endlich ist in der Geschichte der Ernährungswissenschaft der Moment gekommen, in dem wir Beweise dafür haben, dass das menschliche Immunsystem auf ein sehr hohes Niveau angehoben werden kann, damit unser Körper sich gegen Krankheiten wehren kann. Lebensmittel liefern uns Energie und Wachstumsbausteine in Form von Kalorien, aber kalorienfreie Mikronährstoffe, also solche, die weder Vitamine noch Mineralstoffe, sondern sekundäre Pflanzenstoffe sind, schätzen wir nicht ausreichend ein. Phytoverbindungen sind Elemente, die das normale Funktionieren des Immunsystems stärken und unterstützen. Durch die Auswahl von Lebensmitteln, die reich an starken immunstärkenden Phytoverbindungen und anderen Mikronährstoffen sind, wird es uns möglich, die meisten gängigen modernen Krankheiten zu verhindern. Die Superimmunität hilft uns, alle Krankheiten zu überwinden und uns für den Rest unseres Lebens einer ausgezeichneten Gesundheit zu erfreuen.
Um unseren Körper optimal mit immunschützenden Mikronährstoffen zu versorgen, müssen wir viel Gemüse essen. Glücklicherweise enthält Gemüse nur wenige Kalorien, sodass wir eine große Menge davon essen können, ohne zu viele Kalorien gleichzeitig in unseren Körper aufzunehmen. (außer Kartoffeln)
Nun, sehen wir uns endlich die Liste der Superfoods an, die uns mit Superimmunität segnen!
In jüngster Zeit wurden die starken Antikrebs- und immunstärkenden Wirkungen von grünem Gemüse, Pilzen, Zwiebeln, Granatäpfeln und Beeren sowie Samen speziell untersucht. Zum Beispiel reduziert das Hinzufügen von Pilzen oder Zwiebeln zu unserer Ernährung das Auftreten von Krebs, und grünes Gemüse beeinflusst unser Immunsystem auf die gleiche Weise.Die in Pilzen enthaltenen Phytoverbindungen sind aufgrund ihrer entzündungshemmenden und immunmodulatorischen Wirkung sogar gegen Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Lupus wirksam
Die Zwiebelfamilie, zu der rote Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Schnittlauch und Frühlingszwiebeln gehören, verleiht unseren Lebensmitteln nicht nur Geschmack, sondern reichert sie auch mit krebshemmenden, entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen an. Epidermologische Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Verzehr von Zwiebeln das Krebsrisiko senkt.
Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl und Kohl wirken antiviral und antibakteriell.
Granatapfel ist eine besondere alte Frucht, die sich auf die Behandlung und Vorbeugung von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, bakteriellen Infektionen und Antibiotikaresistenz sowie Hautschäden durch UV-Strahlung konzentriert. Granatapfelsaft und -samen haben starke antioxidative und krebshemmende Eigenschaften, einschließlich der Hemmung der Tumorzellproliferation.
Flossensamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Sesamsamen können ebenfalls als super immunstärkende Lebensmittel eingestuft werden. Die auch viel Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Calcium enthalten.
Beste Superfoods für Superimmunität:
Und jetzt bekommst du von uns auch noch ein leckeres Rezept für einen supergesunden Immunbooster, den du ganz einfach zu Hause zubereiten kannst.
Kichererbsen mit Pilzen (4 Portionen)
Anhänge:
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Zwiebel und Knoblauch in etwas erhitztem Wasser 2 Minuten anschwitzen, dann die Pilze und den Gemüsesaft hinzugeben und 5 Minuten kochen, bis die Pilze weich sind. Tomaten und Kichererbsen zugeben und bei schwacher Hitze 5 Minuten weiterkochen und bei Bedarf mit etwas D-life Himalaya-Salz abschmecken.
Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit und ein super starkes Immunsystem!
