2021 március 25 3 perc olvasási idő
Az inzulinrezisztencia modern társadalmunk egyik legismertebb betegsége, mégis sokan keveset tudunk róla és nem vagyunk eléggé tájékozottak. Sajnos sokan nem tudják, hogy mit is jelent ez az anyagcserezavar és melyek a legjellemzőbb tünetei. Ebben a cikkünkben mindent megtudhatsz, amit az IR-ről és cukorbetegség felismeréséről és kialakulásának okairól tudnod kell. D-life csapatunk igyekszik mindenben segítségedre lenni!
Mit is jelent inzulinrezisztencia?
Az inzulinrezisztenciát a II-es típusú cukorbetegséggel és a prediabetikus állapottal sűrűn össze szokták keverni, ezért először is a három betegség közötti különbséget fontos tisztázni:
Összefoglalva, az IR során a szénhidrát anyagcserében részt vevő sejtek érzéketlenné válnak a vércukorszint pedig tartósan magas marad. A hiperinzulinémia létrejöttekor a hasnyálmirigy egyre több hormont termel a cukorbontáshoz. Az inzulintermelő folyamatban résztvevő béta sejtek viszont egy idő után kifáradnak, és kompenzáló folyamatként kialakul a cukorbetegség. Ezért is szokták az inzulinrezisztenciát a diabétesz előszobájaként nevezni.
Cukorbetegség kialakulásának okai között a genetikai hajlam és az egészségtelen életmód jelentős hatással bír. Nagyobb eséllyel alakulhat ki azoknál IR, akiknek a családjában már jelen volt korábban is a diabétesz. De emellett az elhízás, az egyoldalú táplálkozás és a mozgásszegény életvitel is szerepet játszik a cukorbetegség kialakulásában.
IR tünetei:
Az IR gyakran áll más betegségek hátterében is. Ilyen pl.:
Mi a diagnosztizálás módja?
A vér inzulinszintjét több vizsgálati módszerrel is meg lehet határozni, leggyakrabban a cukorterheléses vizsgálatot alkalmazzák az orvosi rendelőkben. Az inzulinszint mérése során meghatározott mennyiségű cukrot kel elfogyasztani oldat formájában éhgyomorra. A laborvizsgálat során vérből ki tudják mutatni, hogy a bevitt cukormennyiség milyen mértékben emelte meg a vércukorszintet, valamint, hogy mennyivel növekedett meg a vér inzulinszintje a cukorterhelés hatására. 3 alkalommal kell vért venni a pácienstől: az oldat elfogyasztása előtt, 60 perccel, majd 120 perccel a cukorterhelést követően. Ezért is hívják 3 pontos cukorterhelésnek a szűrővizsgálatot.
Inzulinrezisztencia kezelése
A felborult inzulinszintet elsősorban az életmód gyökeres megváltoztatásával lehet hatékonyan orvosolni. A szakértők elsősorban rendszeres, közepes intenzitású aerob, cardio és erősítő mozgásformákat javasolnak legalább heti 3-4 alkalommal, melyekkel jól szabályozható a szénhidrát-anyagcsere zavara valamint nagyon fontos megfelelő speciális étrend kialakítása!
Következő cikkünkben megtudhatod, hogy mire is kell oda figyelj egy új és biztonságos IR étrend összeállításánál kapcsolatosan. Tudj meg mindent az IR diéta alapjairól!
Üdvözlettel: D-life csapata
NEM AKARSZ LEMARADNI?
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy értesülhess akciókról, aktualitásokról.